Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 kwietnia 2019
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
908 kcal
|
Tłusz: 37,93g | Białk: 57,41g | Węglo: 78,47g.
Śniadanie: Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk. Lunch: Tomatoes, Sour Dough Bread, Medium Fat Cream Cheese, Bovril Beefy. Obiad: Lamb Roast (Lean and Fat Eaten). Przekąski/Inne: Bovril Beefy, Kiri Medium Fat Cream Cheese, Sour Dough Bread, Woolworths Deboned Savoury Chicken, Coffee (Espresso Brewed), Clover Full Cream Fresh Milk. więcej...
|
|
2349 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|