Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2013
|
47,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2113 kcal
|
Tłusz: 69,30g | Białk: 69,81g | Węglo: 304,64g.
Śniadanie: Natural California Raisins, Greek Yogurt - Plain (Dannon), Women's Optimal Vitamin, Triple Omega, Green Tea, Organic Oats & Honey Granola Cereal. Lunch: Orange Chicken, Chinese Almond Cookies, Blueberries, Carrot Kinpira, Furikake, Grape Tomatoes, Gum, Jasmine Rice, Soybeans (Edamame). Obiad: campbells go. Przekąski/Inne: Prestige Chocolates, Pretzels, Peppermint Bark, Red Carpet Red Velvet Cake. więcej...
|
|
1876 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 44 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 6 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Siedzenie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|