|
Девочки, привет!
Кто как считает бжу? В процентах. При умеренной силовой нагрузке 💪
Спасибо за комментарии🌹
|
79,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1651 kcal
|
Tłusz: 67,09g | Białk: 87,64g | Węglo: 177,56g.
Śniadanie: Вода, Чай с Лимоном, Йогурт 1,5%, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав, Гречка Запаренная Кипятком, Кофе. Lunch: Вода с Лимоном, Мёд, Творог 18%. Obiad: Йогурт «Греческий», Омлет или Яичница, Огурец (с Кожурой), Котлеты Домашние из Говядины и Свинины Жареные. Przekąski/Inne: Помело. więcej...
|
|
2054 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi o.loukianova
|