Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 kwietnia 2019
|
78,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
953 kcal
|
Tłusz: 42,96g | Białk: 61,55g | Węglo: 81,38g.
Śniadanie: Whole Milk, Coffee (Espresso Brewed). Lunch: Tomato Chilli Sauce (Low Sodium, Bottled), Lamb Roast (Lean and Fat Eaten), Kiri Medium Fat Cream Cheese, Sour Dough Bread. Obiad: Chicken Stock , Tomato Chilli Sauce (Low Sodium, Bottled) , Scallop Summer Squash, Woolworths Gem Squash, Portabella Mushrooms, Lentils (Sprouted), Extra Virgin Olive Oil, Cos or Romaine Lettuce , Deboned Savoury Chicken. Przekąski/Inne: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Espresso Brewed). więcej...
|
|
2343 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|