|
|
1749 kcal
|
Tłusz: 76,65g | Białk: 71,92g | Węglo: 203,06g.
Śniadanie: Yakult Yakult, Tropicana Slim Sweetener Classic, Siantar Top French Fries 2000, Telur Rebus. Lunch: Ayam Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Pare, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kraft Cheddar Cheese, Blue Band Mentega, Pisang Goreng. Przekąski/Inne: Tropicana Slim Sweetener Classic, Jeruk Nipis, Club Soda, Tango Wafer Chocolate. więcej...
|
|
1781 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|