Dziennik 냥냥이냥, 26 kwi 19

19:00 오늘의 첫 끼이자 마지막 끼🥗
어제 삼겹살🥓 먹은건 이정도면 사라졌을듯 ㅎㅎ


✔️19시 현재 물 2L(자기 전까지 3L채울 것)
✔️아침 스트레칭과 점핑 운동⭕️
✔️21시에 근력 홈트 예정
✔️운동 후 기운내려 아이스아메리카노 한잔

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244 kcal

Tłusz: 4,84g | Białk: 21,36g | Węglo: 32,00g.   Śniadanie: 에버비키니 빠질라카노. Obiad: 팽이버섯, 양상추, 아몬드, 애호박, 허닭 슬라이스 닭가슴살, 찐단호박, 방울 토마토. Przekąski/Inne: 웅진 빅토리아탄산수, 커피빈 (Coffee Bean) 아이스아메리카노. więcej...

1539 kcal

Ćwiczenie: Jumping Jacks - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...