Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 kwietnia 2019
|
85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2221 kcal
|
Tłusz: 65,63g | Białk: 210,06g | Węglo: 200,83g.
Śniadanie: Integralmedica Whey 100%, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Banana Nanica. Lunch: Aviação Manteiga com Sal, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Contra-filé Grelhado, Molho de Tomate, Macarrão Fresco (Cozido). Obiad: Nestlé Creme de Leite, Lacta Chocolate Ao Leite, Pimentão Vermelho, Aviação Manteiga com Sal, Batata Inglesa, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Camarão no Forno ou Grelhado. Przekąski/Inne: Contra-filé Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Fugini Molho de Tomate, Macarrão Fresco (Cozido). więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|