Dziennik m_antropova, 27 kwi 19

десерт 🥜🌰когда кашей на завтрак уже была сыта😋,но все же остановиться не смогла 🐷🙈
ну как научиться выходить из-за стола,когда чувствуешь,что сыта,а не подъедать ещё все,что хочется,в рамках ккал,конечно,но все же?

---

1333 kcal

Tłusz: 50,34g | Białk: 77,23g | Węglo: 152,22g.   Śniadanie: Фундук Фундук, Инжир, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яблоко Зеленое, Миндаль, Курага, Арахис, Сахар, Пискаревский Молоко 2,5%, Увелка Пшено Шлифованное. Lunch: Зеленый Берег Сметана 20%, Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Зеленая Фасоль (Замороженная), Мааг Курага, Вареное Яйцо, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Зеленый Берег Творог Обезжиренный. Przekąski/Inne: Гост Масло Сливочное, Дайкон, Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный . więcej...