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Esta semana no he podido hacer mucho ejercicio, tuve un pequeño desgarro al costado de mi rodilla y como estoy tomando anticoagulantes tengo un hematoma gigante y cada ves que camino sangra mas ( mis ejercicios son en base a caminatas, bici y step), pero aun asi logre bajar unos gramitos cuidando las calorias, espero que reposando el fin de semana cicatrice y deje de sangrar, hacer ejercicios de brazos con mancuernas y sentada e
puede ser una opcion, ¿alguna otra sujerencia?
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105,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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Traci 0,1 kg na tydzień
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