Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2019
|
104,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 24,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3144 kcal
|
Tłusz: 112,92g | Białk: 161,57g | Węglo: 357,58g.
Lunch: 밥, 오뚜기 옥수수 스프, 돈까스. Obiad: 롯데 칸쵸 (54g), 야쿠르트 그랜드 라이트, 푸르밀 검은콩이 들어있는 우유, 미주라 통밀 도넛츠, 오뚜기 컵누들 김치잔치국수, 한성기업 크래미, 농심 신라면. więcej...
|
|
4680 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 33 minut, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|