Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 stycznia 2013
|
101,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2296 kcal
|
Tłusz: 105,64g | Białk: 110,99g | Węglo: 239,08g.
Śniadanie: Reduced Fat Cappuccino, Cappuccino, Brown Sugar, Low Fat Milk, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched). Lunch: reduced fat cap, green tea, pistachio, Cooked Mango, Lowfat Fruit Variety Yoghurt, Walnuts. Obiad: Nectarines, Bananas, Caesar Salad with Romaine. Przekąski/Inne: Pecan Nuts, Sponge Cake without Icing, Apple Juice, Butter (Salted), Dinner Rolls, Provita, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast. więcej...
|
|
3549 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Siedzenie - 11 godziny, Stanie - 3 godziny, Spanie - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|