|
fala galera voltei! abraço e feliz ano novo!
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
999 kcal
|
Tłusz: 51,24g | Białk: 52,55g | Węglo: 86,70g.
Śniadanie: Café. Lunch: Couve, Cebola, Abóbora, Feijoada, Arroz. Obiad: Suco de Uva, Queijo Mozzarella, Presunto, Couve, Ovo Frito, Abóbora. Przekąski/Inne: Omega3 1000Mg, Chamyto, Barra de Cereais. więcej...
|
|
2707 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|