Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 kwietnia 2019
|
50,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1288 kcal
|
Tłusz: 32,13g | Białk: 67,95g | Węglo: 180,29g.
Śniadanie: Muller Yogurt Bianco 0%, Mulino Bianco Rigoli, Marmellata di Albicocche, Twinings Earl Grey Tea, Mulino Bianco Fette Biscottate Dorate, Hero Miele. Lunch: Focaccia Genovese, Pomodori Ciliegini, Conad Insalata Classica, Lonza di Maiale (Filetto), Ciabatta. Obiad: Torta Salata Ricotta e Spinaci, Pomodori Ciliegini, Parmigiano (Grattugiato), Cellentani, Salsa, Insalata Mista, Lonza di Maiale (Filetto), Ciabatta di Grano Tenero. Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola, Coop Gorgonzola Dop, Fage Yogurt Greco Total 0%, Melinda Mela Golden, Fragole, Colomba la Cioccolotta. więcej...
|
|
1599 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 8 minut, Przysiady - 9 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 44 minut, Brzuszki - 14 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Chiaretta_2002_
|