|
И так, решила взвеситься перед выходными.Ухх, дай мне сил не наедать кг и не потерять результат.
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1407 kcal
|
Tłusz: 47,10g | Białk: 105,32g | Węglo: 137,66g.
Śniadanie: Азбука Вкуса Блинчики с Бананом и Пастой из Орехов и Какао, Азбука Вкуса Азбука Вкуса Ролл Филадельфия в Пшеничной Лепешке. Lunch: Азбука Вкуса Телятина Отварная в Бульоне, Азбука Вкуса Кус Кус. Obiad: Bite Спорт Финики+Арахис+Бананы+Абрикос+Чиа+Лён , Epica Йогурт Ваниль-Злаки-Лен-Отруби, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , 0 Калорий Клубничное Варенье, 0 Калорий Шоколадный Мусс, Простоквашино Творог 5%. Przekąski/Inne: Syntrax Trophix (31г), Рот Фронт Карамель Барбарис. więcej...
|
|
2046 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Aerobik - 36 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 49 minut, Spanie - 7 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Olga.Veress
|