|
467/28/16/54
|
1582 kcal
|
Tłusz: 72,42g | Białk: 84,20g | Węglo: 149,72g.
Śniadanie: Шоколад, Простоквашино Молоко 6%, Красное Яблоко, Груша, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры Черри, Кофе. Lunch: Viola Сыр Плавленый, Икра Лососевая, Белый Город Молоко 2,5%, Хлеб Бородинский, Кальмар Отварной, Лук, Сливочное Масло. Obiad: Майонез, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Лента Кулич Пасхальный, Белый Город Молоко 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Любятово Печенье Топленое Молоко. więcej...
|
|
3224 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 30 minut, Czytanie - 3 godziny, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 10 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|