Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2019
|
63,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1263 kcal
|
Tłusz: 36,54g | Białk: 122,79g | Węglo: 109,82g.
Śniadanie: Tomatoes, Spinach, Mushrooms, Clover Cheddar Cheese, Egg, Woolworths Long Life Fat Free Milk. Lunch: Klein Karoo Ostrich Burger, Baked Potato (Peel Eaten), Carrots. Obiad: PnP Butternut, Couscous (Cooked), Chicken Curry. Przekąski/Inne: Wellington's Sweet Chilli Sauce, Woolworths Fat Free Plain Cottage Cheese, Cucumber (with Peel), Bakers Crackerbread Rye Toast, Bananas, NPL 100% Whey Isolate, Turmeric (Ground), Woolworths Ayrshire Fat Free Plain Yoghurt. więcej...
|
|
1871 kcal
|
Ćwiczenie:
Weight training - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Yolanda Henning
|