Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2019
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1380 kcal
|
Tłusz: 54,38g | Białk: 81,61g | Węglo: 148,24g.
Śniadanie: Colun Quesillo sin Sal, Almendras, Bicentury Tortitas de Maíz. Lunch: Clara de Huevo, Receta del Abuelo Jamón Serrano. Przekąski/Inne: Colun Quesillo sin Sal, Unimarc Pan Hallulla Integral, Plátano. więcej...
|
|
2767 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 2 minut, Stanie - 1 godzina i 37 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny i 2 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.aracena
|