|
BF%: 21.5
Back to regular daily logging for me, again.
|
79,1 kg
Do tej pory straciłeś: 25,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2915 kcal
|
Tłusz: 170,85g | Białk: 123,52g | Węglo: 223,36g.
Śniadanie: Chelsea Raw Sugar, Pams Rolled Oats, Country Soft Table Spread, Sanitarium So Good Almond Milk Unsweetened, Cinnamon, Coffee (Instant), Griffin's Dark Chocolate Wheaten. Lunch: KFC Original Recipe Chicken, Coca-Cola Coke No Sugar, KFC Seasoned Chips (Regular), KFC Wicked Wings. Obiad: Mainland Colby Cheese, Pumpkin Soup. Przekąski/Inne: Cadbury Old Gold Dark Chocolate 70% Cocoa. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
That falls within normal range doesn't it?
body fat% is supposed to be between 20 and 30 I thought.
30 kwi 19 przez użytkownika: Living My Way
|
For women that's true but for guys it's about 5-10% lower. I'm not far off a healthy weight but want to give myself a decent buffer too so am aiming for a mid-range BF%.
30 kwi 19 przez użytkownika: obesecret
|
30 kwi 19 przez użytkownika: Living My Way
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|