Dziennik metamora, 01 maj 19

Profil metamora | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 maja 2019

56,9 kg Do tej pory straciłeś: 6,2 kg. Wciąż do stracenia: 1,1 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 01 maja 2019:

991 kcal

Tłusz: 25,73g | Białk: 54,31g | Węglo: 136,13g. Śniadanie: Cuties Mandarin Orange, Coffee, Apples. Lunch: Unsweetened Iced Tea, Meatless Egg Roll, Trader Joe's Thai Peanut Dressing, Mixed Salad Greens, A Taste of Thai Pad Thai Noodles. Obiad: Pan-Seared Shrimp with Ginger-Hoisin Glaze, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking). Przekąski/Inne: Popsicle Cherry Popsicle. więcej...

1829 kcal

Ćwiczenie: Kulturystyka - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 1,1 kg na tydzień