Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 maja 2019
|
95,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 18,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
887 kcal
|
Tłusz: 74,57g | Białk: 39,44g | Węglo: 12,37g.
Śniadanie: Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Celery , Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Egg, Fully Cooked Sausage Links, Coffee, Spectrum Chia Seeds, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers. Lunch: Genoa Salami, Green Olives, Sargento Colby Jack Cheese Sticks. więcej...
|
|
2495 kcal
|
Ćwiczenie:
Giria (Kettlebell) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|