Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2013
|
55,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1251 kcal
|
Tłusz: 38,33g | Białk: 139,97g | Węglo: 93,13g.
Śniadanie: Thin-Sliced Chicken Breast Fillets, Old Fashioned Steel Cut Oats. Lunch: 100% Whole Wheat Tortillas, Reduced Fat Provolone Cheese, sirloin. Obiad: Cooked Kale (from Fresh), Kraft Fresh Take, Boneless & Skinless Chicken Breasts. Przekąski/Inne: Boneless Skinless Chicken Breast Tenders, Reduced Fat Provolone Cheese, 100% Whole Wheat Tortillas, Honey Walnut Shrimp, Zero Carb Isopure Drink - Icy Orange. więcej...
|
|
1708 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|