Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2019
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1355 kcal
|
Tłusz: 53,48g | Białk: 94,89g | Węglo: 117,57g.
Śniadanie: Сливочное Масло, Рублевский МПЗ Баринок Свиной, Сыр Эдам, Батон, Чудо Творожок Клубника, Чай. Lunch: Зеленый Чай, Быстров Каша Овсяная с Черникой, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Obiad: Свиная Отбивная, Куриная Отбивная, Травяной Чай, Куриный Суп, Barilla Спагетти #5, Креветки (Вареные или на Пару), Салат Овощной с Маслом, Зеленые Оливки. więcej...
|
|
1804 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|