Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2019
|
96 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 31 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1588 kcal
|
Tłusz: 59,25g | Białk: 65,94g | Węglo: 184,31g.
Śniadanie: Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%), Nesquik Какао на Молоке, Айсберри Филевский Рожок Пломбир. Lunch: Чай с Молоком и Сахаром, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Obiad: SPAR Сухарики Ржаные с Чесноком, Коломчаночка Кос-Халва, Агуша Молоко 2,5%. Przekąski/Inne: Коломчаночка Кос-Халва, Ферреро Раффаэлло. więcej...
|
|
2414 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|