Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2019
|
80,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1134 kcal
|
Tłusz: 45,09g | Białk: 42,15g | Węglo: 147,87g.
Śniadanie: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, O'zera Carenero Superior 97,7% Cacao, Активия Йогурт Натуральный, Банан. Lunch: Кофе с Молоком, O'zera Carenero Superior 97,7% Cacao, Простоквашино Сметана 15%, Редис, Болгарский Перец, Красные Помидоры. Obiad: Menza Рис на Пару. Przekąski/Inne: O'zera Carenero Superior 97,7% Cacao, Овсяноблин с Сыром. więcej...
|
|
2194 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 45 minut, Cardio - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|