|
Держу 61. Цель ниже 60 опустить и наращивать мышц 😃
|
1509 kcal
|
Tłusz: 78,76g | Białk: 80,63g | Węglo: 109,40g.
Śniadanie: Чай, Редис, Хохланд Сыр Фетакса, Магнит Грейпфрут , Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Авокадо Авокадо. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Мистраль Маш Отварной , Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Пятерочка Грейпфрут. Obiad: Редис, Чай, Конфета, Мистраль Маш Отварной , Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Przekąski/Inne: Томатный и Овощной Сок (с Низким Содержанием Натрия), От Мартина Семечки Отборные, София Батончик из Орехов и Сухофруктов , Авокадо, Творог (Полностью Обезжиренный), Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Магнит Грейпфрут . więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mikulasvet78
|