Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 maja 2019
|
73,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2080 kcal
|
Tłusz: 70,98g | Białk: 165,86g | Węglo: 191,52g.
Śniadanie: Społem Chleb Żytni Razowy, Jajko, Kujawski Olej Rzepakowy, Mleczarnia Września Ser Twarogowy Chudy. Lunch: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami, Makaron Ryżowy (Ugotowany), Mięso z Udka Kurczaka. Obiad: Makaron Ryżowy (Ugotowany), Kujawski Olej Rzepakowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pieczony Schab Wieprzowy. Przekąski/Inne: FruVita Skyr Naturalny, Jabłko, Mleko z 2% Tłuszczu, SFD WPC Econo Protein Instant, Akardo Orzeszki Ziemne, Goplana Czekolada Gorzka, EnerBio Sezamki, Bakoma Pro Men Mango, Banan. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
|
|