Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2013
|
101 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2283 kcal
|
Tłusz: 83,82g | Białk: 130,68g | Węglo: 231,76g.
Śniadanie: Brown Sugar, Low Fat Milk, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched). Lunch: Greek Style Yoghurt, Poached Egg (with Salt), Passion Fruit, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Baked Beans, Grilled Tomatoes, Red Hot Chilli Peppers, Olive Oil, Green Tea, Papaya. Obiad: Mangos, Cucumber (with Peel), White Table Wine, Chickpeas, Black Beans (Canned), Rindless Streaky Bacon, Deli Sliced Ham, White Rice (Long-Grain, Cooked), Greek Style Yoghurt, Extra Virgin Olive Oil, Hard Parmesan Cheese, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Butternut, Sweet Potato, Pickled Fish, Beef Meatballs, Smoked Salmon, Shrimp Cocktail (Shrimp with Cocktail Sauce). Przekąski/Inne: popcorn. więcej...
|
|
3319 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Siedzenie - 9 godziny, Stanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|