|
Выставила новую цель веса.)) Думаю, достичь к новому году. ;)) П.С.:На фото пополнение этой весны. Вырастают очень быстро.))
|
2395 kcal
|
Tłusz: 129,99g | Białk: 87,74g | Węglo: 219,38g.
Śniadanie: Куриные Грудки (Запеченые), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Bonfesto Моцарелла Пицца, Кулич К, Экомилк Молоко 3,5%. Lunch: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Перекресток Плов с Курицей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Карагачский Молокозавод Сметана 25% "Домик на Хуторе". Obiad: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Редис, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Картошка Вареная, Щековина Любительская, Карагачский Молокозавод Сметана 25% "Домик на Хуторе", Хлеб с Отрубями. Przekąski/Inne: Rich Виноградный Сок, Перекресток Плов с Курицей. więcej...
|
|
 Komentarze
Mama TatVarl, мы просто любим животных и есть возможность их держать)
08 maj 19 przez użytkownika: Wera Malik
|
Thunderstorm11, жизнь хороший учитель.
08 maj 19 przez użytkownika: Wera Malik
|
Вера, зная, что вы недавно из профицита вышли, хочу спросить....
В профиците ориентироваться на показания веса в начале недели и в конце? Или на средненедельный рост веса?
09 maj 19 przez użytkownika: solnishko94
|
solnishko9, я взвешиваюсь раз в неделю. И выйти в профицит для меня было проблемой. Набирать норму в 3000кк было сложно.
Мой опыт небольшой. Всего 3,5кг набрала за 3 месяца..
09 maj 19 przez użytkownika: Wera Malik
|
Как быстро вес должен набираться?
Немного объясню:
После каждого увеличения нагрузки вес подскакивает на кг, а потом сползает вниз , но не на те показания какие были в прошлой неделе. Получается, что в среднем прибавка веса за неделю около 300-500 г
09 maj 19 przez użytkownika: solnishko94
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|