|
早餐🥣一天的開始～早安
|
1098 kcal
|
Tłusz: 31,68g | Białk: 49,84g | Węglo: 157,24g.
Śniadanie: 拿鐵咖啡（低脂奶）, 無糖豆漿, 裸麥無糖雜糧麵包. Lunch: 鹹菜, 白飯, 紅燒肉, 瓠瓜, 炒空心菜. Obiad: 垂坤 鱈魚風味條, 紫菜, 雞蛋（整個）, 中華 凍豆腐. Przekąski/Inne: 馬可先生 裸麥無糖雜糧麵包, 木瓜, 愛健 紅豆水. więcej...
|
|
1645 kcal
|
Ćwiczenie:
打羽球 - 2 godziny, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|