Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 maja 2019
|
84,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1126 kcal
|
Tłusz: 53,59g | Białk: 87,71g | Węglo: 76,42g.
Śniadanie: Coffee with Milk. Lunch: Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Woolworths French Style Mayonnaise, Lettuce Salad with Tomato, Nature's Choice Potato Starch (RS2), Clicks Fibre Supplement, Optifast Vanilla Shake. Obiad: Smoked Pork Sausage, Spinach (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Optifast Berry Cruch Bar. Przekąski/Inne: Nature's Choice Chia Seeds. więcej...
|
|
2408 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 10 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|