|
так все берём себя в руки. но пока норма.
|
56,4 kg
Do tej pory straciłeś: 19,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1170 kcal
|
Tłusz: 79,09g | Białk: 66,58g | Węglo: 41,83g.
Śniadanie: Пятерочка Сыр Пошехонский, Кофе (из Молотых Зерен), Елизавета Хлеб Вафельный, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Творожная запеканка, Кунгурский Сметана 20%, Краски лета Малина Быстрозамороженная. Lunch: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Виктория Окунь Запеченый. Obiad: Омлет, Зеленый Чай. Przekąski/Inne: Золотой Стандарт Мороженое Пломбир Стаканчик, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
1807 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 20 minut, Mycie Naczyń - 25 minut, Gotowanie - 1 godzina i 20 minut, Google Fit - 21 godziny i 55 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi СветланаКалинина
|