Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 maja 2019
|
103,2 kg
Do tej pory straciłeś: 16,8 kg.
Wciąż do stracenia: 23,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1507 kcal
|
Tłusz: 69,02g | Białk: 53,85g | Węglo: 166,78g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Сочник, Сахар. Lunch: Чиабатта, Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили, Карусель Котлета Домашняя, Свекла с Чесноком и Майонезом, Карусель Картофель Жареный из Отварного. Obiad: Дымов Колбаса Докторская, Зеленый Лук, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Восторг Мусс Творожный с Красным Апельсином, Волжский Пекарь Слойка с Творогом, Сырники. więcej...
|
|
2833 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 35 minut, беговая дорожка - 33 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
05 lut 20 przez użytkownika: tatananikiforova60082
|
Вы просили рецепт осетинского пирога.
1 пачка кефира 2,5% жирности 500 мл
1 яйцо
Чуть соли 2 ст л раст.масла
1 ст.л майонеза
2 ч л дрожжей
Мука.
Час стоит , затем это тесто делю на три равные части . Начинка должна соответствовать тесту . Взвесили тесто , столько же начинки . Руками распределили на коврике для выпекания тесто смазали маслицем и накрыли на 5 минут . Кладите начинку , сцепили края , аккуратно руками распределите и переверните , я опять накрываю на 3 минуты полотенцем . Затем распределяю на весь противень . Смазываю маслом топленным и в духовку минут на 20/25 смотря какая у вас духовка. После обильно опять смазать маслом.
12 gru 20 przez użytkownika: Евгения#Нигматуллина
|
Начинка любая , в Мясо маслице сливочное добавляю и жгучий перчик. Если творог и сыр то яйцо соль...картошка - ну там как обычно
12 gru 20 przez użytkownika: Евгения#Нигматуллина
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi tatananikiforova60082
|