Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 maja 2019
|
94,9 kg
Do tej pory straciłeś: 69,1 kg.
Wciąż do stracenia: 15,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1035 kcal
|
Tłusz: 46,25g | Białk: 78,49g | Węglo: 76,30g.
Śniadanie: Café, Suco de Laranja com Couve, Kiwi. Lunch: Tomates, Sadia Filé de Peito. Obiad: Sadia Filé de Peito, Alface, Tomates. Przekąski/Inne: Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Proteico, Cacau em Pó (Não Adocicado), Uvas-Passas (sem Sementes), Max Titanium Pasta de Amendoim Integral, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Pão de Queijo, Jandira Castanha do Pará. więcej...
|
|
3541 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 40 minut, Pedalling - 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi joao victor queiros
|