Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2013
|
83,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
5270 kcal
|
Tłusz: 147,62g | Białk: 391,54g | Węglo: 343,70g.
Śniadanie: Сухарики Ржаные, Жареная Говядина (Только Постное), Whey Protein Concentrate. Lunch: Whey Protein Concentrate. Obiad: Изюм (без Косточек), Жареная Говядина (Только Постное), Натуральный Сыр, Драже с Арахисом, Светлое Пиво. więcej...
|
|
2984 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 5 godziny i 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut. więcej...
|
Traci 12,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|