Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 maja 2019
|
49,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1237 kcal
|
Tłusz: 34,33g | Białk: 58,37g | Węglo: 174,76g.
Śniadanie: Nespresso Caffè, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Hero Miele, Fette Biscottate, Marmellata di Albicocche, Mulino Bianco Rigoli, Fage Yogurt Greco Total 0%. Lunch: Focaccia Genovese, Ciabatta, Cuori di Filetti di Nasello Sudafricano Surgelati, Carote. Obiad: Philadelphia, Fior Fiore Coop Petto di Pollo Arrosto, Findus Zuppa Saporita, Crostini di Pane Conditi, Coop Ciabatta di Grano Tenero, Parmigiano (Grattugiato). Przekąski/Inne: Pizza Margherita, Chiquita Banana, Mela Golden, Fragole, Torta allo Yogurt. więcej...
|
|
1561 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 12 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 55 minut, Przysiady - 9 minut, Brzuszki - 9 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Chiaretta_2002_
|