Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2013
|
101 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1839 kcal
|
Tłusz: 52,83g | Białk: 139,48g | Węglo: 200,20g.
Śniadanie: Pineapple, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Coffee with Milk and Sugar, Brown Sugar, Low Fat Milk, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched). Lunch: Coleslaw (Commercial), White Rice, Beef Curry. Obiad: green tea, green beans, Extra Virgin Olive Oil, cauliflower, tuna, White Mushrooms (Stir-Fried), Cooked Broccoli (from Fresh), Butternut. Przekąski/Inne: ultra mel. więcej...
|
|
4290 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 41 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Siedzenie - 11 godziny i 29 minut, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|