Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2019
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2069 kcal
|
Tłusz: 52,26g | Białk: 171,75g | Węglo: 231,00g.
Śniadanie: Lubię Groszek Konserwowy, Społem Chleb Żytni Razowy, Września Ser Twarogowy Półtłusty, Jajko, Kujawski Olej Rzepakowy, Mleczarnia Września Ser Twarogowy Chudy. Lunch: Kujawski Olej Rzepakowy, Polędwiczka Wieprzowa, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany). Obiad: Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone, Pomidory Koktajlowe, Pudliszki Ketchup Łagodny, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Przekąski/Inne: Sanello Brzoskwinie w Lekkim Syropie, SFD WPC Econo Protein Instant, Dżemy i Konfitury, FruVita Skyr Naturalny, Piast Suchary Specjalne SU-2, Dżemy i Konfitury, FruVita Skyr Naturalny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
|
|