Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lipca 2010
|
88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 15,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1210 kcal
|
Tłusz: 46,40g | Białk: 84,04g | Węglo: 118,65g.
Śniadanie: Optima Shakes - Creamy Milk Chocolate. Lunch: Cooked Green String Beans with Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Pork Chop (Lean Only Eaten). Obiad: blackberries, Sweet Cherries, Barbecue Sauce, Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked), Chicken Leg Meat and Skin (Broilers or Fryers), Brown Sugar Barbecue Seasoned Chicken Breast Cutlets. Przekąski/Inne: Twinkies, Sweet and Salty Nut Granola Bars - Peanut. więcej...
|
|
2820 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 25 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|