Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2013
|
96,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 32,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1603 kcal
|
Tłusz: 123,49g | Białk: 96,01g | Węglo: 34,42g.
Śniadanie: half and half, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Toasted Coconut Almonds, Nectar Fuzzy Navel Whey Protein Isolate. Lunch: mini moo, Annie's Naturals Shiitake Sesame Dressing, Traci's Bacon Cheeseburger Quiche. Obiad: pork loin chop, cheddar, cream cheese. Przekąski/Inne: cauliflower, broccoli, Sugar Snap Peas, bell pepper, Mixed Salad Greens, avocado. więcej...
|
|
2771 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|