Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2013
|
55,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1165 kcal
|
Tłusz: 28,45g | Białk: 133,10g | Węglo: 94,07g.
Śniadanie: Boneless Skinless Chicken Breast Tenders, Quick Oats 100% Whole Grain Oats. Lunch: Frozen French Cut Green Beans, Boneless Skinless Chicken Breast Tenders. Obiad: Sugar Snap Pea Stir-Fry, sirloin. Przekąski/Inne: Thin-Sliced Chicken Breast Fillets, sirloin , Reduced Fat Provolone Cheese, 100% Whole Wheat Tortillas, Bananas , Builders Bar (Peanut Butter). więcej...
|
|
1814 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|