|
|
1829 kcal
|
Tłusz: 63,28g | Białk: 86,92g | Węglo: 195,96g.
Śniadanie: Ceifeiro Semente de Chia, Sadia Peito de Peru Light, Mamão Formosa, Vale do Sol Pão Integral com Uva-Passa, Lara Queijo Ricota, Melitta Café sem Açúcar, Abacate. Lunch: Aurora Linguiça Toscana, Batata (com Casca), Cenouras Cozidas, Boa Mão Crepioca de Queijo, Rúcula, Brócolis, Fritz & Frida Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Nestlé Nesfit Laranja & Cenoura, Melitta Café sem Açúcar, Vinho Merlot, Bimbo Rap10 Tradicional, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Przekąski/Inne: Melitta Café sem Açúcar, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Mega Matte Broinha de Milho, Sadia Peito de Peru Light, Vale do Sol Pao 100% Integral. więcej...
|
|
2295 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Flaviofranca
|