Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2019
|
101,1 kg
Do tej pory straciłeś: 15,1 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
504 kcal
|
Tłusz: 18,12g | Białk: 26,46g | Węglo: 60,80g.
Śniadanie: Pepaya, Jeruk Nipis. Lunch: Nasi Putih, Hati Ayam, Tempe Bacem, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Sapi, Telur Puyuh. Przekąski/Inne: Sirup, Cap Enaak Susu Kental Manis, Wong Coco Nata De Coco Slice & Aloe Vera. więcej...
|
|
2820 kcal
|
Ćwiczenie:
Air Climber - 10 minut, Zumba - 21 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 29 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi yanita virdianti
|