Dziennik ElenKa.sport, 11 maj 19

На Пекин наступает лето! Пока дочка на хип-хопе, жду ее со стаканчиком латте 😋😊

---

1165 kcal

Tłusz: 48,50g | Białk: 72,57g | Węglo: 113,93g.   Śniadanie: Кофе, Лайм, Ашан Киви, Яблоки Белый Налив, Окей Манго, Era Green Семена Чиа, Китай Миндальное Молоко. Lunch: Мистраль Киноа Вареная, Укроп, Семга Слабосоленая, Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Манго, Зеленый Листовой Салат, Морковь. Obiad: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Шампиньоны Тушеные, Помидоры. Przekąski/Inne: Лимон, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Kotanyi Французские Травы, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Оливковое Масло, Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4. więcej...

1911 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...