Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2019
|
49,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1291 kcal
|
Tłusz: 30,82g | Białk: 53,53g | Węglo: 199,22g.
Śniadanie: Confettura Extra di Fragole, Twinings Earl Grey Tea, Muller Yogurt Bianco 0%, Fette Biscottate, Rigoli, Hero Miele. Lunch: Philadelphia Philadelphia Light, Pane Comune, Olio d'oliva, Patata Bollita, Stoccafisso Ammollato. Obiad: Zucchine Trifolate, Uovo (Intero), Philadelphia Philadelphia Light, Pomodori Ciliegini, Salsa, De Cecco Penne Rigate, Ciabatta di Grano Tenero, Parmigiano (Grattugiato). Przekąski/Inne: Chef Panna da Cucina, San Carlo Patatine Più Gusto Lime e Pepe Rosa, Santal Succo Mirtillo, Fragole, Melinda Mela Golden. więcej...
|
|
1877 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 9 minut, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Kulturystyka - 2 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 6 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 39 minut, Spanie - 8 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 57 minut, Brzuszki - 11 minut, Przysiady - 11 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Chiaretta_2002_
|