|
Думаю, что это успех-2 тяжелых рабочих смены, так, что сегодня еле ноги таскаю,благо выходной, привесов нет, отвесов тоже нет, но раньше всегда были +++ по 1,5-2кг,посмотрим на завтрашний результат)))
|
1851 kcal
|
Tłusz: 145,98g | Białk: 112,00g | Węglo: 22,47g.
Śniadanie: Грецкие Орехи, Жареное Яйцо, Победа Шоколад Горький со Стевией, Черкизово Сосиски Кремлёвские, Авокадо Авокадо. Lunch: Авокадо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пекинская Капуста, Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, Жареное Яйцо, Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко. Obiad: Махеевъ Майонез Провансаль, Укроп, овощи тушеные с сыром, Зеленый Лук, фрикадельки из говядины и свинины. Przekąski/Inne: Янтарь Сыр Плавленный, Пекинская Капуста, Ветчина. więcej...
|
|
3722 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Gotowanie - 5 minut, Czytanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut. więcej...
|
|