|
Доброе утро, будущие стройняшки!!! С первым рабочим днём!
|
1201 kcal
|
Tłusz: 54,38g | Białk: 78,82g | Węglo: 105,54g.
Śniadanie: Веселый Молочник Сметана 15%, Кофе (Растворимое), Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Корица, Банан, Творог 5%. Lunch: Финик, Финик Сушеный с Косточкой, Имбирь Маринованный, Зеленая Фасоль (Замороженная), Бондюэль Кукуруза Консервированная , Верес Горошек Зеленый, Свинина Тушеная, Спагетти. Obiad: Лимон, Какао, Банан, Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Финик, Сырники Домашние. więcej...
|
|
296 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 4 minut, Bieganie - 11/kph - 20 minut, Apple Health - 23 godziny i 36 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
я не пойму этотбананы под сметаной или сырники?
12 maj 19 przez użytkownika: DonDragon48
|
🤣это творог с бананом, сметанкой, корицей и арахисом 🤤
13 maj 19 przez użytkownika: elenashmarina1
|
Круто. Надо тоже такую вкусняшку пригттовить.
13 maj 19 przez użytkownika: DonDragon48
|
Я уже просто и не знаю что готовить🤣
13 maj 19 przez użytkownika: elenashmarina1
|
Я например ем все,но в меру. Если м мороженое,пироженое или торт,то потом или иду 3км или не ужнаю. Не против пообщаться в инстограмме? Я там DonDragon48x
13 maj 19 przez użytkownika: DonDragon48
|
Я например ем все,но в меру. Если м мороженое,пироженое или торт,то потом или иду 3км или не ужнаю. Не против пообщаться в инстограмме? Я там DonDragon48x
13 maj 19 przez użytkownika: DonDragon48
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elenashmarina1
|