Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2019
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1683 kcal
|
Tłusz: 67,66g | Białk: 83,59g | Węglo: 175,56g.
Śniadanie: Galette Italienne Focaccia, Café, Charles & Alice Compote Pommes Abricots Bergeron, Pain Nordique. Lunch: Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre , Sojasun Yaourt , Monoprix Beurre Doux, Monique Ranou Jambon Blanc, Aaaa Pâtes Cuites. Obiad: Sojasun Yaourt Citron, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Wasa Fibres, Marie Blachère Baguette, Tomates, Sardines à la Tomate, Radis, Salade Verte, Vinaigre. Przekąski/Inne: Cémoi Quadro, Pomme. więcej...
|
|
2113 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Prace Domowe - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Siedzenie - 2 godziny, Stanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Prysznic - 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|