Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2019
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
763 kcal
|
Tłusz: 36,54g | Białk: 35,17g | Węglo: 70,76g.
Śniadanie: Pão Integral, Ovo Frito, Nespresso Café, Nespresso Café. Lunch: Tâmara, Quero Seleta de Legumes, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Obiad: Tâmara, Prats Suco de Laranja Integral, Pão Integral, Ovo Frito. Przekąski/Inne: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Nespresso Café, Cookie. więcej...
|
|
1913 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|