Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2019
|
89,1 kg
Do tej pory straciłeś: 30,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
945 kcal
|
Tłusz: 37,04g | Białk: 63,40g | Węglo: 90,13g.
Śniadanie: Polenghi Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Integral Light, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lunch: Alcatra Grelhada, Quinta D'ouro Azeite de Oliva Extra Virgem, Café com Açúcar, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Alface, Alface de Folha Vermelha, Liza Molho Caseiro. Obiad: Polenghi Creme de Ricota Light, Omelete ou Ovos Mexidos, Wickbold Pão Integral Light, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Café com Açúcar, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã. więcej...
|
|
3359 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 36 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 16,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|