Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2019
|
96 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 40 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1638 kcal
|
Tłusz: 47,81g | Białk: 67,80g | Węglo: 235,42g.
Śniadanie: Empada de Peixe, Bolo de Banana e Aveia, Do Bem Suco de Laranja, Romena Pão de Alho. Lunch: Do Bem Suco de Laranja, Salpicão de Frango, Pescada, Spoleto Abobrinha Cozida, Turquesa Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Yoki Milho para Pipoca, Pasta de Amendoim, Banana-da-Terra Madura Fervida. Przekąski/Inne: Parmalat Leite Integral, Nestlé Mucilon Multi Cereais, Nescau Achocolatado, Nescau Achocolatado, Nestlé Mucilon Multi Cereais, Parmalat Leite Integral. więcej...
|
|
2792 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 25 minut, Grabienie - 20 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|